22.0 km | 02:28:41 | 06:45/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-18 |
| 成績 | 02:28:41 |
| 總名次 | 478 / 1016 |
| 分組名次 | 144 / 285 |
| 平均速度 | 06:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'57" (+00'24") | 01:01'30" |
| 00:30'33" |
| 00:37'52" (+07'19") | 01:11'38" (+10'08") |
| 00:33'46" (+03'13") |
|
日期: 2015-01-18 06:14 - 地點: 新營 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%
*.前10k 6分速領跑Juju
*.第10k找廁所烙賽，前一晚宵夜鐵板燒全出清
*.15k後膝蓋、大腿開始出狀況
結論：
1.賽前一晚不能吃太多
2.休息間隔不可太久，肌力衰退很快
3.Juju分組第7，還是不能上凸台
賽前宣言: 半馬：傷癒後第一跑，恢復狀況、健康安全優先
1月累積里程 : 63.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'15" | 00:12'17" |
| 3 | 06'00" | 00:18'17" |
| 4 | 06'27" | 00:24'44" |
| 5 | 06'13" | 00:30'57" |
| 6 | 06'08" | 00:37'05" |
| 7 | 06'17" | 00:43'22" |
| 8 | 06'15" | 00:49'37" |
| 9 | 05'57" | 00:55'34" |
| 10 | 05'56" | 01:01'30" |
| 11 | 12'59" | 01:14'29" |
| 12 | 05'50" | 01:20'19" |
| 13 | 06'28" | 01:26'47" |
| 14 | 06'24" | 01:33'11" |
| 15 | 06'11" | 01:39'22" |
| 16 | 06'38" | 01:46'00" |
| 17 | 06'46" | 01:52'46" |
| 18 | 06'35" | 01:59'21" |
| 19 | 06'58" | 02:06'19" |
| 20 | 06'49" | 02:13'08" |
| 21 | 07'03" | 02:20'11" |
| 22 | 07'14" | 02:27'25" |
| 22.2 | 06'24" | 02:28'44" |
留言 
