Po-Chih Chen 2014/10/12 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
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Po-Chih Chen

全馬 | 05:12:44 | 07:24/km | 第4馬

Bank of America Chicago Marathon

官方成績
日期	2014-10-12
成績	05:12:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'49")

00:39'49" (+07'34")

01:12'04" (+04'00")

10 km

(01:12'04")

00:32'15"

15 km

(01:45'58")

00:33'54" (+01'39")

01:08'04"

20 km

(02:20'08")

00:34'10" (+01'55")

25 km

(02:53'44")

00:33'36" (+01'21")

01:13'17" (+05'13")

30 km

(03:33'25")

00:39'41" (+07'26")

35 km

(04:12'53")

00:39'28" (+07'13")

01:18'49" (+10'45")

40 km

(04:52'14")

00:39'21" (+07'06")

Finish

(05:12:44)

日期: 2014-10-12 21:04 - 總爬升: 522 m - 地點: 芝加哥 - 天氣: 8~12度 - 卡路里: 2848 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

21'09"

(21'09")

17'04" (+12'49")

1238 / 1238

04'40"

(25'49")

05'49" (+01'34")

801 / 2040

05'22"

(31'11")

05'34" (+01'19")

962 / 3002

04'21"

(35'32")

04'15"

1022 / 4024

04'12"

(39'44")

04'19" (+00'04")

972 / 4997

展開計圈分析

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芝加哥馬拉松

10月累積里程 : 84.39 km

Adidas sonic boost 累積 : 802.5 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 10 years ago

Maymay Su, 陳宏成和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'09"	00:21'09"
2	04'40"	00:25'49"
3	05'22"	00:31'11"
4	04'21"	00:35'32"
5	04'17"	00:39'49"
6	06'05"	00:45'54"
7	06'26"	00:52'20"
8	06'27"	00:58'47"
9	06'19"	01:05'06"
10	06'58"	01:12'04"
11	07'50"	01:19'54"
12	06'09"	01:26'03"
13	06'19"	01:32'22"
14	06'45"	01:39'07"
15	06'51"	01:45'58"
16	06'44"	01:52'42"
17	06'46"	01:59'28"
18	06'45"	02:06'13"
19	06'50"	02:13'03"
20	07'05"	02:20'08"
21	07'12"	02:27'20"
22	07'14"	02:34'34"
23	04'59"	02:39'33"
24	06'22"	02:45'55"
25	07'49"	02:53'44"
26	06'59"	03:00'43"
27	08'15"	03:08'58"
28	09'32"	03:18'30"
29	07'36"	03:26'06"
30	07'19"	03:33'25"
31	07'47"	03:41'12"
32	08'12"	03:49'24"
33	07'38"	03:57'02"
34	07'54"	04:04'56"
35	07'57"	04:12'53"
36	07'43"	04:20'36"
37	08'19"	04:28'55"
38	07'29"	04:36'24"
39	07'58"	04:44'22"
40	07'52"	04:52'14"
41	08'27"	05:00'41"
42	08'06"	05:08'47"
43	08'00"	05:16'47"
44	07'27"	05:24'14"
44.9	06'40"	05:29'59"