柱子 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.3 km | 01:28:00 | 05:23/km

日期: 2015-01-14 16:42 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 06'20" / 06'24" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 04'41" /

1月累積里程 : 170.56 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brucelee, Water man 和其他 13 人說推

·

阿福快拜~~

2015-01-15 01:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'24"	00:12'44"
3	05'56"	00:18'40"
4	05'48"	00:24'28"
5	05'44"	00:30'12"
6	05'28"	00:35'40"
7	05'24"	00:41'04"
8	05'20"	00:46'24"
9	04'56"	00:51'20"
10	05'00"	00:56'20"
11	04'56"	01:01'16"
12	05'00"	01:06'16"
13	05'00"	01:11'16"
14	05'00"	01:16'16"
15	05'12"	01:21'28"
16	05'00"	01:26'28"
16.3	04'41"	01:28'00"

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