白天鵝 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

白天鵝基隆
ID 14527

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17.9 km | 02:03:52 | 06:54/km

日期: 2015-01-17 06:37 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 08'01" / 08'16" / 06'06" / 05'58" / 06'49" / 08'15" / 07'44" / 09'20" / 14'55" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 06'03" / 08'18" / 07'21" / 05'50" / 05'42" /

劍中劍

1月累積里程 : 114.87 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 452.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊振田, Ming Chih 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'16"	00:16'17"
3	06'06"	00:22'23"
4	05'58"	00:28'21"
5	06'49"	00:35'10"
6	08'15"	00:43'25"
7	07'44"	00:51'09"
8	09'20"	01:00'29"
9	14'55"	01:15'24"
10	05'37"	01:21'01"
11	05'34"	01:26'35"
12	05'38"	01:32'13"
13	05'43"	01:37'56"
14	06'03"	01:43'59"
15	08'18"	01:52'17"
16	07'21"	01:59'38"
17	05'50"	02:05'28"
17.9	05'42"	02:10'43"

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