吳明誠 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
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美津濃 Wave rider 26 淺藍
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共跑了 1083.9 km
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美津濃 Wave rider 26 灰
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美津濃 Wave rider 24--藍
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14319.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1459.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	77.0	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0
Jun	105.5	0.0

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7.0 km | 00:45:37 | 06:31/km

日期: 2015-01-14 18:35 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 疏雲.....星星探頭 !! - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 06'28" / 06'27" / 06'29" / 06'35" / 06'29" / 00'00" /

體感溫度：11度、風速：35kph(沒那麼大吧？)

雨后天陰 ..... 的好天氣。努力跑步，賺個好心情 !!

1月累積里程 : 125.38 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 如意和其他 9 人說推

·

畯（準仔）誠哥：晚安！龍井花田路跑，很高興一起共襄盛舉！加油…

2015-01-14 23:55 ·

2 個人推

吳明誠一起加油，看花去 ....

2015-01-15 00:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'28"	00:13'13"
3	06'27"	00:19'40"
4	06'29"	00:26'09"
5	06'35"	00:32'44"
6	06'29"	00:39'13"
7.0	06'26"	00:45'37"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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