Ian chou 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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15.7 km | 01:42:42 | 06:32/km

日期: 2021-03-03 04:04 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'32" / 06'05" / 06'18" / 06'03" / 06'04" / 06'22" / 06'13" / 06'40" / 06'23" / 06'54" / 06'25" / 07'16" / 06'34" / 06'28" / 06'31" / 06'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 300.04 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王冠傑, 尹懷魯和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'05"	00:13'37"
3	06'18"	00:19'55"
4	06'03"	00:25'58"
5	06'04"	00:32'02"
6	06'22"	00:38'24"
7	06'13"	00:44'37"
8	06'40"	00:51'17"
9	06'23"	00:57'40"
10	06'54"	01:04'34"
11	06'25"	01:10'59"
12	07'16"	01:18'15"
13	06'34"	01:24'49"
14	06'28"	01:31'17"
15	06'31"	01:37'48"
15.7	06'55"	01:42'42"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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