Ian chou 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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16.0 km | 01:42:17 | 06:23/km

日期: 2021-03-05 04:02 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 07'13" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 06'03" / 06'11" / 06'18" / 06'28" / 06'53" / 06'10" / 06'36" / 06'49" / 06'44" / 06'22" / 07'08" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 300.04 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王冠傑, 尹懷魯和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'50"	00:13'03"
3	05'46"	00:18'49"
4	05'43"	00:24'32"
5	05'46"	00:30'18"
6	06'03"	00:36'21"
7	06'11"	00:42'32"
8	06'18"	00:48'50"
9	06'28"	00:55'18"
10	06'53"	01:02'11"
11	06'10"	01:08'21"
12	06'36"	01:14'57"
13	06'49"	01:21'46"
14	06'44"	01:28'30"
15	06'22"	01:34'52"
16	07'08"	01:42'00"
16.0	223'13"	01:42'19"

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