12.1 km | 01:05:56 | 05:27/km日期: 2021-03-06 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 05'35" / 05'42" / 05'31" / 05'41" / 05'37" / 05'19" / 05'15" / 05'05" / 05'09" / 05'31" / 05'18" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'29") | 1339 / 1339 |
2 | | 05'28" (+00'10") | 7305 / 8644 |
3 | | 05'18" | 3420 / 12065 |
4 | | 11'33" (+06'15") | 1 / 12067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'35" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'31" | 00:22'42" |
5 | 05'41" | 00:28'23" |
6 | 05'37" | 00:34'00" |
7 | 05'19" | 00:39'19" |
8 | 05'15" | 00:44'34" |
9 | 05'05" | 00:49'39" |
10 | 05'09" | 00:54'48" |
11 | 05'31" | 01:00'19" |
12 | 05'18" | 01:05'37" |
12.1 | 06'42" | 01:06'04" |