曾竣煒 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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20.2 km | 01:44:51 | 05:11/km

日期: 2015-01-09 16:02 - 卡路里: 1090 Cal - 總步數: 18834 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 09'25" / 04'58" / 04'19" / 04'15" / 04'09" / 04'32" / 04'26" / 04'24" / 04'15" / 04'14" / 04'34" / 04'35" / 04'33" / 05'30" / 05'37" / 04'32" / 05'57" / 06'27" / 06'25" / 06'20" / 07'31" /

1月累積里程 : 248.54 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 蕭輔政和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	04'58"	00:14'23"
3	04'19"	00:18'42"
4	04'15"	00:22'57"
5	04'09"	00:27'06"
6	04'32"	00:31'38"
7	04'26"	00:36'04"
8	04'24"	00:40'28"
9	04'15"	00:44'43"
10	04'14"	00:48'57"
11	04'34"	00:53'31"
12	04'35"	00:58'06"
13	04'33"	01:02'39"
14	05'30"	01:08'09"
15	05'37"	01:13'46"
16	04'32"	01:18'18"
17	05'57"	01:24'15"
18	06'27"	01:30'42"
19	06'25"	01:37'07"
20	06'20"	01:43'27"
20.2	07'31"	01:44'51"

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