Ian chou 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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16.9 km | 01:53:27 | 06:43/km

日期: 2021-03-08 04:05 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'21" / 06'14" / 06'28" / 05'50" / 06'23" / 06'10" / 06'17" / 06'32" / 07'15" / 07'45" / 07'07" / 06'37" / 06'37" / 06'36" / 06'21" / 06'46" / 08'21" /

基本訓練

3月累積里程 : 300.04 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

尹懷魯, 王冠傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'14"	00:13'35"
3	06'28"	00:20'03"
4	05'50"	00:25'53"
5	06'23"	00:32'16"
6	06'10"	00:38'26"
7	06'17"	00:44'43"
8	06'32"	00:51'15"
9	07'15"	00:58'30"
10	07'45"	01:06'15"
11	07'07"	01:13'22"
12	06'37"	01:19'59"
13	06'37"	01:26'36"
14	06'36"	01:33'12"
15	06'21"	01:39'33"
16	06'46"	01:46'19"
16.9	08'19"	01:53'30"

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