姚榮祝 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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3.0 km | 00:25:29 | 08:27/km

日期: 2015-01-15 06:04 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 08'33" / 08'24" / 853'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'29" (+00'09")

974 / 974

2

08'24"

(16'40")

08'20"

1006 / 1981

3

08'24"

(25'04")

08'24" (+00'04")

999 / 2980

4

00'25"

(25'29")

13'59" (+05'39")

29 / 3010

190bmp,步頻跟不上，改(185bmp*1'30"+慢跑*1')*10set.

1月累積里程 : 75.01 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Mickey Chen, 如意和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'24"	00:16'57"
3.0	08'26"	00:25'29"

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朋友動態

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