Ricky~959 2015/01/20 訓練日誌

Ricky~959 香港
ID 98183

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Ricky~959

10.5 km | 01:02:19 | 05:56/km

日期: 2015-01-20 19:09 - 總爬升: 215 m - 地點: 城門谷 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 47%

Pace: 05'07" / 05'23" / 04'50" / 06'44" / 06'34" / 05'26" / 05'20" / 05'14" / 07'22" / 07'11" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

05'08" (+00'03")

894 / 894

05'13"

(09'49")

05'10" (+00'05")

1006 / 1901

05'10"

(14'59")

05'09" (+00'04")

1001 / 2902

06'09"

(21'08")

06'10" (+01'05")

997 / 3899

07'00"

(28'08")

06'55" (+01'50")

1011 / 4911

展開計圈分析

香港

Ricky~959

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練功完成，星期日可以出谷玩。

1月累積里程 : 143.40 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Andy Tong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'23"	00:10'30"
3	04'50"	00:15'20"
4	06'44"	00:22'04"
5	06'34"	00:28'38"
6	05'26"	00:34'04"
7	05'20"	00:39'24"
8	05'14"	00:44'38"
9	07'22"	00:52'00"
10	07'11"	00:59'11"
10.5	06'27"	01:02'19"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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