阿奇拉（Akira） 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

4.2 km | 00:28:00 | 06:42/km

日期: 2014-10-28 06:49 - 地點: 日本神戶有馬溫泉周邊 - 天氣: 早上好冷~ - 卡路里: 285 Cal

Pace: 06'25" / 05'13" / 07'22" / 07'57" / 06'04" /

台中

阿奇拉（Akira）

搭纜車的地方，不過這次來沒機會搭~

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大阪馬之後的退乳酸跑，在這種地方晨跑居然還遇到三名台灣來的跑者，真是太巧了吧~~

10月累積里程 : 252.98 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, meigui.zhan 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'13"	00:11'38"
3	07'22"	00:19'00"
4	07'57"	00:26'57"
4.2	06'03"	00:28'00"

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