10.3 km | 01:09:08 | 06:44/km日期: 2021-03-18 06:08 - 地點: 台中市中央公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'16" / 06'04" / 06'35" / 06'46" / 06'24" / 08'05" / 07'37" / 07'06" / 07'15" / 06'27" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'00") | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.71 km 
迪卡儂 KALENJI KIPRUN KS LIGHT 累積 :
574.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'04" | 00:12'20" |
| 3 | 06'35" | 00:18'55" |
| 4 | 06'46" | 00:25'41" |
| 5 | 06'24" | 00:32'05" |
| 6 | 08'05" | 00:40'10" |
| 7 | 07'37" | 00:47'47" |
| 8 | 07'06" | 00:54'53" |
| 9 | 07'15" | 01:02'08" |
| 10 | 06'27" | 01:08'35" |
| 10.3 | 07'00" | 01:10'23" |
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