13.5 km | 01:56:41 | 08:38/km日期: 2021-03-19 15:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 15092 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 07'40" / 07'46" / 08'58" / 08'30" / 08'32" / 08'38" / 08'30" / 07'51" / 09'12" / 09'19" / 08'37" / 09'00" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" | 1001 / 1001 | 138 / 97 |
2 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 2001 | 122 / 104 |
3 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 3001 | 120 / 105 |
4 | | 09'04" (+01'43") | 1001 / 4002 | 118 / 93 |
5 | | 08'41" (+01'20") | 1000 / 5003 | 129 / 88 |
6 | | 08'30" (+01'09") | 1002 / 6005 | 137 / 85 |
7 | | 08'38" (+01'17") | 1002 / 7008 | 133 / 86 |
8 | | 08'36" (+01'15") | 1000 / 8009 | 135 / 85 |
9 | | 08'01" (+00'40") | 1002 / 9011 | 138 / 89 |
10 | | 09'24" (+02'03") | 1001 / 10012 | 130 / 81 |
11 | | 09'16" (+01'55") | 1000 / 11012 | 130 / 82 |
12 | | 08'45" (+01'24") | 1000 / 12012 | 136 / 83 |
13 | | 09'16" (+01'55") | 1000 / 13012 | 129 / 83 |
14 | | 10'33" (+03'12") | 500 / 13513 | 96 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
24.54 km Nike air zoom pegasus37 累積 :
90.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'40" | 00:14'59" |
3 | 07'46" | 00:22'45" |
4 | 08'58" | 00:31'43" |
5 | 08'30" | 00:40'13" |
6 | 08'32" | 00:48'45" |
7 | 08'38" | 00:57'23" |
8 | 08'30" | 01:05'53" |
9 | 07'51" | 01:13'44" |
10 | 09'12" | 01:22'56" |
11 | 09'19" | 01:32'15" |
12 | 08'37" | 01:40'52" |
13 | 09'00" | 01:49'52" |
13.5 | 13'16" | 01:56'41" |