Mint Black 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

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24.4 km | 03:59:26 | 09:49/km

日期: 2015-01-31 09:37 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 冷風很強 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 09'41" / 11'34" / 08'14" / 08'02" / 08'49" / 07'34" / 07'50" / 07'45" / 16'44" / 12'01" / 08'55" / 08'28" / 09'14" / 09'14" / 08'19" / 09'22" / 18'35" / 08'25" / 10'23" / 09'40" / 08'16" / 09'18" / 08'27" / 09'53" / 12'28" /

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風好冷好大一直吹
一個人的練習好難撐
補給要一直補天冷好容易餓

1月累積里程 : 101.24 km

Android - samsung Galaxy Nexus 上傳 | 9 years ago

陳國勝, Ruixing Yang 和其他 21 人說推

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小熊佩服……

2015-01-31 14:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	11'34"	00:21'15"
3	08'14"	00:29'29"
4	08'02"	00:37'31"
5	08'49"	00:46'20"
6	07'34"	00:53'54"
7	07'50"	01:01'44"
8	07'45"	01:09'29"
9	16'44"	01:26'13"
10	12'01"	01:38'14"
11	08'55"	01:47'09"
12	08'28"	01:55'37"
13	09'14"	02:04'51"
14	09'14"	02:14'05"
15	08'19"	02:22'24"
16	09'22"	02:31'46"
17	18'35"	02:50'21"
18	08'25"	02:58'46"
19	10'23"	03:09'09"
20	09'40"	03:18'49"
21	08'16"	03:27'05"
22	09'18"	03:36'23"
23	08'27"	03:44'50"
24	09'53"	03:54'43"
24.4	12'28"	03:59'26"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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