蔡秋月 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秋月台南
ID 298439

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5.0 km | 00:38:16 | 07:38/km

日期: 2021-03-24 21:52 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'33" / 07'35" / 07'43" / 07'41" / 07'42" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

07'35"

(15'08")

07'35" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'43"

(22'51")

07'43" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'40"

(30'31")

07'40" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'42"

(38'13")

07'42" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(38'16")

06'20"

7 / 5007

3月累積里程 : 5.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'35"	00:15'08"
3	07'43"	00:22'51"
4	07'41"	00:30'32"
5	07'42"	00:38'14"
5.0	06'27"	00:38'17"

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