ThomasHo 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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8.0 km | 01:15:00 | 09:22/km

日期: 2015-02-03 19:47 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 468 Cal

【進化特區團練】
(收操緩跑+熱身2k)
今日二區課表(間休90s):
pace5 * 800m *2趟
pace450 * 800m *2趟
pace440 * 800m *2趟
pace430 * 400m *3趟

雖然休息時間縮短，不過感覺大家還是吃得頗輕鬆，
看來進化的程度很大啊!

跑後簡單收一下操，跟載著鴨老師的盟盟在阿博豆漿會合補給，
感謝盟董埋單，
吃了蛋餅+肉鬆蛋土司+豆漿，還是呈現一個吃不飽的狀態...
跑完LSD後胃應該壞掉了XD

2月累積里程 : 332.69 km

adidas adizero ace 6 累積 : 1802.1 km

手動上傳 | 9 years ago

深般若, Dino 和其他 18 人說推

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