10.4 km | 01:04:27 | 06:10/km日期: 2015-02-03 12:36 - 地點: 伸港重劃區繞圈 - 天氣: 中午風大 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 06'27" / 06'51" / 06'00" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 06'15" / 06'13" / 05'57" / 05'59" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'24") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'51" (+00'54") | 999 / 1998 |
| 3 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 2998 |
| 4 | | 06'12" (+00'15") | 1001 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'07") | 1008 / 5008 |
| 6 | | 06'06" (+00'09") | 1012 / 6020 |
| 7 | | 06'16" (+00'19") | 995 / 7015 |
| 8 | | 06'11" (+00'14") | 1002 / 8018 |
| 9 | | 05'57" | 1001 / 9020 |
| 10 | | 05'57" | 1001 / 10021 |
| 11 | | 05'46" | 404 / 10425 |
今天和內人中午跑，一方面她練習體力；一方面我慢慢恢復體力。剛開始三公里，便想大號。繞回家方便完，再繼續恢復跑。內人有進步，多繞我快3k。進步很大。跑完真是舒服。
2月累積里程 :
201.74 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2979.9 kmAndroid - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'51" | 00:13'18" |
| 3 | 06'00" | 00:19'18" |
| 4 | 06'08" | 00:25'26" |
| 5 | 06'07" | 00:31'33" |
| 6 | 06'05" | 00:37'38" |
| 7 | 06'15" | 00:43'53" |
| 8 | 06'13" | 00:50'06" |
| 9 | 05'57" | 00:56'03" |
| 10 | 05'59" | 01:02'02" |
| 10.4 | 05'40" | 01:04'27" |
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