Ben Pan 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Pan 新北市
ID 393558

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0.3 km | 00:01:42 | 05:55/km

日期: 2021-04-08 04:33 - 平均心率: 111 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 613.91 km

Nike Pegasus 37 累積 : 3076.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 巫清錦和其他 58 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'57"	00:01'43"

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