10.6 km | 00:58:24 | 05:30/km日期: 2021-04-04 16:33 - 平均心率: 174 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'45" / 05'14" / 05'17" / 05'04" / 05'03" / 06'57" / 06'11" / 05'11" / 05'09" / 05'16" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'29") | 593 / 10593 |
整天軟綿綿...想說跑一跑看看精神會不會比較好。才10k、也沒有跑很快，我的錶竟然告訴我要休息4天！（我病了嗎？）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.72 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
609.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'14" | 00:10'59" |
| 3 | 05'17" | 00:16'16" |
| 4 | 05'04" | 00:21'20" |
| 5 | 05'03" | 00:26'23" |
| 6 | 06'57" | 00:33'20" |
| 7 | 06'11" | 00:39'31" |
| 8 | 05'11" | 00:44'42" |
| 9 | 05'09" | 00:49'51" |
| 10 | 05'16" | 00:55'07" |
| 10.6 | 05'33" | 00:58'25" |
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