Gina Li 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gina Li 台南
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恭喜破PB

半馬 | 02:08:00 | 06:04/km | 第11半馬

大內高手之2014頭社西拉雅走鏢路跑

官方成績
日期	2014-12-06
成績	02:08:00
總名次	- / 6
分組名次	- / 6
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+00'26")

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:31'21" (+02'10")

15 km

(01:30'09")

00:29'11"

01:01'16" (+00'18")

20 km

(02:02'14")

00:32'05" (+02'54")

Finish

(02:08:00)

日期: 2014-12-06 06:31 - 總爬升: 145 m - 地點: 台南頭社 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

台南

Gina Li

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Gina Li

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Gina Li

·

離目標越來越近了~嘿嘿 !!!

賽前宣言: 觀摩高手競賽~

12月累積里程 : 77.66 km

skechers go run3 累積 : 496.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

zozo 和不來恩說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'10"	00:12'08"
3	05'38"	00:17'46"
4	05'42"	00:23'28"
5	06'09"	00:29'37"
6	05'48"	00:35'25"
7	05'57"	00:41'22"
8	05'48"	00:47'10"
9	06'40"	00:53'50"
10	07'08"	01:00'58"
11	05'46"	01:06'44"
12	05'59"	01:12'43"
13	06'12"	01:18'55"
14	05'52"	01:24'47"
15	05'22"	01:30'09"
16	06'04"	01:36'13"
17	07'22"	01:43'35"
18	05'47"	01:49'22"
19	07'03"	01:56'25"
20	05'49"	02:02'14"
21	05'47"	02:08'01"
21.0	13'03"	02:08'35"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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