allanlee 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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11.6 km | 01:03:52 | 05:29/km

日期: 2015-02-04 20:08 - 地點: 操場 - 天氣: 涼涼跑到流汗 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 06'19" /

新鞋磨合期。

2月累積里程 : 107.94 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 82.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁隆宜, 吳木生和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'52"	00:17'00"
4	05'48"	00:22'48"
5	05'40"	00:28'28"
6	05'28"	00:33'56"
7	05'28"	00:39'24"
8	05'16"	00:44'40"
9	05'12"	00:49'52"
10	05'04"	00:54'56"
11	04'56"	00:59'52"
11.6	06'18"	01:03'52"

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