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    黃嚴燦 雲林
    ID 16441
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃嚴燦
    半馬 | 02:09:13 | 06:07/km | 第16半馬
    WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）
    官方成績
    日期2021-04-10
    成績02:09:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'38")
    		00:32'38" (+03'17")01:02'19" (+02'43")
    10 km(01:02'19")
    		00:29'41" (+00'20")
    15 km(01:32'34")
    		00:30'15" (+00'54")00:59'36"
    20 km(02:01'55")
    		00:29'21"
    Finish(02:09:13)

    日期: 2021-04-12 06:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1762 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'53")
    		06'22" (+01'01")1000 / 2000
    3
    06'37"  (19'30")
    		06'37" (+01'16")1000 / 3000
    4
    06'47"  (26'17")
    		06'47" (+01'26")1000 / 4000
    5
    06'18"  (32'36")
    		06'18" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (38'36")
    		06'00" (+00'39")1000 / 6000
    7
    05'53"  (44'29")
    		05'53" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'54"  (50'23")
    		05'54" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'01"  (56'25")
    		06'01" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:02'17")
    		05'52" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:08'21")
    		06'03" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:14'03")
    		05'42" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'34"  (01:20'38")
    		06'34" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:26'37")
    		05'58" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:32'32")
    		05'55" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:38'11")
    		05'38" (+00'17")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:44'39")
    		06'27" (+01'06")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:50'37")
    		05'57" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:56'14")
    		05'37" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'39"  (02:01'53")
    		05'39" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'21"  (02:07'15")
    		05'21"1000 / 21000
    22
    01'58"  (02:09'13")
    		06'05" (+00'44")323 / 21323
    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 264.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    全國張, 倪偉堯 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林家治 恭喜完賽🎉
    2021-04-12 10:26 ·
    黃嚴燦
    2021-04-12 10:52 ·
    黃嚴燦
    2021-04-12 10:52 ·
    哲仁 午安 恭喜輕鬆完賽
    2021-04-12 13:13 ·
    李百信 恭喜線上馬完賽讚喔~
    2021-04-12 18:34 ·
    高仁榮 晚安 半馬運動愉悅
    2021-04-12 22:20 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2021-04-12 22:52 ·
    Davi Hsu 晚安 半馬愉快
    2021-04-12 23:36 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    晚安~夜好舒眠
    2021-04-13 23:09 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'23"00:12'55"
    306'37"00:19'32"
    406'47"00:26'19"
    506'19"00:32'38"
    606'00"00:38'38"
    705'53"00:44'31"
    805'54"00:50'25"
    906'02"00:56'27"
    1005'52"01:02'19"
    1106'04"01:08'23"
    1205'42"01:14'05"
    1306'35"01:20'40"
    1405'59"01:26'39"
    1505'55"01:32'34"
    1605'39"01:38'13"
    1706'28"01:44'41"
    1805'58"01:50'39"
    1905'37"01:56'16"
    2005'39"02:01'55"
    2105'22"02:07'17"
    21.306'04"02:09'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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