明宗(Jack) 2015/01/31 訓練日誌

明宗(Jack) 彰化
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明宗(Jack)

10.5 km | 01:07:51 | 06:29/km

日期: 2015-01-31 06:19 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91%

Pace: 07'01" / 07'38" / 08'32" / 06'52" / 06'56" / 06'52" / 04'48" / 04'45" / 04'38" / 05'49" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

06'58" (+02'20")

1009 / 1009

07'38"

(14'41")

07'38" (+03'00")

999 / 2009

08'36"

(23'17")

08'31" (+03'53")

1008 / 3017

06'54"

(30'11")

06'51" (+02'13")

1005 / 4023

07'02"

(37'13")

06'57" (+02'19")

1009 / 5032

展開計圈分析

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1月累積里程 : 214.54 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 男路跑鞋【J1GA147604】累積 : 1300.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 林大鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'38"	00:14'39"
3	08'32"	00:23'11"
4	06'52"	00:30'03"
5	06'56"	00:36'59"
6	06'52"	00:43'51"
7	04'48"	00:48'39"
8	04'45"	00:53'24"
9	04'38"	00:58'02"
10	05'49"	01:03'51"
10.5	08'36"	01:07'51"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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