佳 Erik 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

19 位追隨者

跑鞋 (12)

Nike Zoomfly 6
已使用了 22 天
共跑了 80.6 km
我要評分

adidas japan 9
已使用了 1 個月 4 天
共跑了 23.3 km
我要評分

Nike Rivalfly 4
已使用了 3 個月 19 天
共跑了 90.2 km
我要評分

NIKE alphafly 3
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 20.0 km
我要評分

new balance Rebel 4
已使用了 6 個月 4 天
共跑了 175.1 km
我要評分

Nike Vomero 17
已使用了 11 個月 30 天
共跑了 380.7 km
我要評分

New Balance SuperComp Elite 3
已使用了 1 年 4 個月 18 天
共跑了 355.9 km
我要評分

NIKE Alphafly 2
已使用了 1 年 8 個月
共跑了 229.9 km
我要評分

Asics Nimbus 25 (Black)
已使用了 1 年 8 個月 19 天
共跑了 387.4 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 9 個月
共跑了 438.3 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM VICTORY
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 13.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% Ekiden
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 93.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:36:40

全馬 : 03:27:56

跑齡 : 22 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9542.3 km |

12.6 km
2025 年 :

109.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	109.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	136.8	0.0
Nov	130.6	0.0
Oct	157.0	0.0
Sep	150.4	0.0
Aug	78.7	0.0

朋友 (14)

群組 (1)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (106)

2024/10/20 賀！佳 Erik 破PB - 半馬 | 01:36:40
2024/03/03 賀！佳 Erik 破PB - 全馬 | 03:27:56
2023/10/15 賀！佳 Erik 破PB - 半馬 | 01:37:49
2023/05/11 恭喜佳 Erik 獲得 200 留言數
2023/03/30 恭喜佳 Erik 獲得 2000 推
2020/09/07 恭喜佳 Erik 獲得 150 留言數
2019/12/01 恭喜佳 Erik 獲得 1500 推
2019/12/01 佳 Erik 完成了第 10 馬! - 第9屆大阪馬拉松～OSAKA MARATHON 2019～
2019/12/01 賀！佳 Erik 破PB - 全馬 | 03:38:03
2018/11/25 賀！佳 Erik 破PB - 全馬 | 03:51:41

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:04:36 | 05:47/km | 第4馬

2015 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2015-01-25
成績	04:04:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2015-01-25 06:40 - 卡路里: 2848 Cal

1月累積里程 : 105.22 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 329.1 km

手動上傳 | 9 years ago

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km