佳 Erik 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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16.3 km | 01:22:51 | 05:04/km

日期: 2013-12-29 10:17 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 35%

Pace: 05'08" / 04'57" / 05'33" / 05'03" / 04'52" / 05'13" / 05'09" / 04'58" / 04'33" / 05'09" / 05'17" / 05'13" / 05'05" / 05'18" / 04'42" / 05'06" / 04'44" /

12月累積里程 : 91.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	05'33"	00:15'38"
4	05'03"	00:20'41"
5	04'52"	00:25'33"
6	05'13"	00:30'46"
7	05'09"	00:35'55"
8	04'58"	00:40'53"
9	04'33"	00:45'26"
10	05'09"	00:50'35"
11	05'17"	00:55'52"
12	05'13"	01:01'05"
13	05'05"	01:06'10"
14	05'18"	01:11'28"
15	04'42"	01:16'10"
16	05'06"	01:21'16"
16.3	04'44"	01:22'51"

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成績 : 01:07:05

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