功成成功 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
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16.1 km | 01:47:04 | 06:39/km

日期: 2015-02-07 15:38 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 05'12" / 06'04" / 06'02" / 05'55" / 06'05" / 06'26" / 06'13" / 05'59" / 06'40" / 06'44" / 06'52" / 07'12" / 09'23" / 09'18" / 06'20" / 06'18" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

998 / 998

2

06'09"

(11'16")

06'07" (+01'00")

1004 / 2002

3

06'02"

(17'18")

06'01" (+00'54")

1000 / 3002

4

05'55"

(23'13")

05'55" (+00'48")

998 / 4001

5

06'05"

(29'18")

05'59" (+00'52")

1014 / 5015

展開計圈分析

台東

功成成功

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台東

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功成成功

·

跑不回去，抽筋了

2月累積里程 : 53.76 km

美津濃藍 MIZUNO 型號累積 : 435.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 戴春益和其他 22 人說推

·

Chunwei Wu 跑太快了。再慢一點可以跑比較久

2015-02-07 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'04"	00:11'16"
3	06'02"	00:17'18"
4	05'55"	00:23'13"
5	06'05"	00:29'18"
6	06'26"	00:35'44"
7	06'13"	00:41'57"
8	05'59"	00:47'56"
9	06'40"	00:54'36"
10	06'44"	01:01'20"
11	06'52"	01:08'12"
12	07'12"	01:15'24"
13	09'23"	01:24'47"
14	09'18"	01:34'05"
15	06'20"	01:40'25"
16	06'18"	01:46'43"
16.1	05'12"	01:47'04"

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朋友動態

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