7.0 km | 00:39:34 | 05:39/km日期: 2021-04-18 20:42 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'02" / 06'00" / 05'58" / 05'22" / 05'20" / 05'20" / 04'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
452.24 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23(2E) 累積 :
3745.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'00" | 00:12'02" |
| 3 | 05'58" | 00:18'00" |
| 4 | 05'22" | 00:23'22" |
| 5 | 05'20" | 00:28'42" |
| 6 | 05'20" | 00:34'02" |
| 7 | 04'52" | 00:38'54" |
| 7.1 | 04'48" | 00:39'34" |
29263.1 km | 
6349.3 km
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