陳志忠 2015/02/14 訓練日誌

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13690.2 km |

938.8 km
2025 年 :

107.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	8.0	0.0
Jan	99.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0

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2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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陳志忠

22.4 km | 02:24:04 | 06:26/km

日期: 2015-02-14 06:28 - 卡路里: 1712 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 07'12" / 06'40" / 06'24" / 06'16" / 06'16" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 06'56" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'28" / 06'36" / 06'24" / 07'36" / 06'28" / 06'36" / 06'20" / 06'19" /

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生醫繞圈圈，自主練習

2月累積里程 : 141.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

哈, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'40"	00:13'52"
3	06'24"	00:20'16"
4	06'16"	00:26'32"
5	06'16"	00:32'48"
6	06'00"	00:38'48"
7	06'12"	00:45'00"
8	06'12"	00:51'12"
9	06'00"	00:57'12"
10	06'04"	01:03'16"
11	06'08"	01:09'24"
12	06'56"	01:16'20"
13	06'16"	01:22'36"
14	06'16"	01:28'52"
15	06'20"	01:35'12"
16	06'28"	01:41'40"
17	06'36"	01:48'16"
18	06'24"	01:54'40"
19	07'36"	02:02'16"
20	06'28"	02:08'44"
21	06'36"	02:15'20"
22	06'20"	02:21'40"
22.4	06'19"	02:24'04"