eric234 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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3.5 km | 00:27:48 | 07:55/km

日期: 2021-04-25 05:09 - 地點: 後壁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4326 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'57" / 07'57" / 07'51" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'56" (+00'05")

1000 / 1000

155 / 81

2

07'57"

(15'54")

07'56" (+00'05")

1001 / 2001

154 / 81

3

07'52"

(23'46")

07'51"

1002 / 3003

155 / 81

4

04'02"

(27'48")

08'00" (+00'09")

503 / 3507

158 / 78

高雄

eric234

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 310.56 km

母子鱷魚洞洞鞋 BN7713灰累積 : 947.0 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'57"	00:15'54"
3	07'51"	00:23'45"
3.5	07'59"	00:27'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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