Elvis Huang 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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21.6 km | 02:56:57 | 08:11/km

日期: 2015-02-17 21:47 - 總爬升: 222 m - 地點: 金山街—》園區亂亂跑 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'05" / 07'37" / 07'41" / 07'20" / 07'56" / 09'05" / 07'17" / 07'09" / 07'52" / 09'30" / 10'57" / 08'47" / 08'49" / 08'15" / 08'24" / 08'08" / 08'44" / 04'27" / 07'20" / 09'45" / 09'26" / 09'14" /

基本訓練
--
櫻花閃揪夜跑，馬年尾抓個半馬，
新的一年羊年，願能順順利利。
2/28 接力加油。

2月累積里程 : 183.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shawn 熊, 温和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

Elvis Huang 馬哥，我只能累積體能，新竹馬ㄧ起加油

2015-02-18 12:41 ·

馬松華收到。新年快樂

2015-02-18 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'37"	00:14'42"
3	07'41"	00:22'23"
4	07'20"	00:29'43"
5	07'56"	00:37'39"
6	09'05"	00:46'44"
7	07'17"	00:54'01"
8	07'09"	01:01'10"
9	07'52"	01:09'02"
10	09'30"	01:18'32"
11	10'57"	01:29'29"
12	08'47"	01:38'16"
13	08'49"	01:47'05"
14	08'15"	01:55'20"
15	08'24"	02:03'44"
16	08'08"	02:11'52"
17	08'44"	02:20'36"
18	04'27"	02:25'03"
19	07'20"	02:32'23"
20	09'45"	02:42'08"
21	09'26"	02:51'34"
21.6	09'13"	02:57'12"

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