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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    8.6 km | 01:40:59 | 11:42/km
    日期: 2021-04-26 06:02 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 128 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 09'43" / 07'54" / 07'04" / 08'09" / 06'44" / 06'09" / 07'51" / 39'00" / 13'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'19"  (09'19")
    		09'19" (+03'14")1000 / 1000
    2
    06'57"  (16'17")
    		06'57" (+00'52")1000 / 2000
    3
    06'53"  (23'10")
    		06'53" (+00'48")1000 / 3000
    4
    09'38"  (32'49")
    		09'38" (+03'33")1000 / 4000
    5
    06'05"  (38'54")
    		06'05"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (45'40")
    		06'46" (+00'41")1000 / 6000
    7
    07'51"  (53'32")
    		07'51" (+01'46")1000 / 7000
    8
    38'13"  (01:31'45")
    		38'13" (+32'08")1000 / 8000
    9
    09'13"  (01:40'59")
    		15'00" (+08'55")615 / 8615
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    今天輕鬆慢慢的邊跑邊走
    然後躺在大草原上拉筋膜伸展大腿
    這兩個星期也夠操了，恢復體力一下

    沙漠裡你等不及下雨
    最好知道去哪裡找水
    在社會上生存
    擁有健康才，可以做事情

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 357.49 km 鱷魚母子 天空藍39 累積 : 1963.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    姚富春, 陳在勉 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    葉小釵 早安
    運動愉快
    2021-04-26 08:07 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 運動愉悅😄健康 開心 謝謝哦
    2021-04-26 08:39 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 早安，新週運動愉快😃😃
    2021-04-26 08:41 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 早安 運動愉快！
    2021-04-26 08:42 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清早安！
    勇猛善戰！
    2021-04-26 08:58 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 葉大哥午安好
    2021-04-26 12:07 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Kelly午安好運動愉快
    2021-04-26 12:07 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Max,午安好心情
    2021-04-26 12:07 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏午安好
    2021-04-26 12:07 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大哥午安運動愉快
    2021-04-26 12:08 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，漂亮，水哦，加油
    2021-04-26 13:39 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2021-04-26 16:33 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 兆清哥，晚安……
    週一晨跑愉快唷～
    2021-04-26 22:31 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 清榮早安好
    2021-04-27 08:58 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小苯早安好運動愉快
    2021-04-27 08:58 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,早安好
    2021-04-27 08:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'43"00:09'43"
    207'54"00:17'37"
    307'04"00:24'41"
    408'09"00:32'50"
    506'44"00:39'34"
    606'09"00:45'43"
    707'51"00:53'34"
    839'00"01:32'34"
    8.613'26"01:40'50"

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