蔡志明(瞎跑團) 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志明(瞎跑團) 雲林
ID 159699

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蔡志明(瞎跑團)

5.0 km | 00:24:39 | 04:54/km

日期: 2015-02-17 06:21 - 地點: 河堤 - 天氣: 跑了會流汗 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'08" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'46" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06" (+00'19")

988 / 988

2

04'51"

(09'54")

04'49" (+00'02")

1005 / 1993

3

04'59"

(14'53")

04'58" (+00'11")

1002 / 2995

4

04'50"

(19'43")

04'49" (+00'02")

1001 / 3996

5

04'46"

(24'29")

04'47"

995 / 4991

6

00'10"

(24'39")

04'41"

35 / 5027

2月累積里程 : 117.80 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

wei, 沈宏禧和其他 11 人說推

·

姜宗文羊年行大運喔！

2015-02-18 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'50"	00:09'58"
3	05'00"	00:14'58"
4	04'50"	00:19'48"
5	04'46"	00:24'34"
5.0	03'02"	00:24'39"

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