Sky 志浩 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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10.2 km | 00:58:14 | 05:43/km

日期: 2021-04-29 17:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 9578 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'54" / 05'45" / 05'39" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 05'28" / 05'17" /

台南

Sky 志浩

·

換上鞋子適應一下
結果又是543
會不會太精準
這到底代表什麼🤔

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 123.11 km

Mizno WAVE RIDER 23 累積 : 1065.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

湯家權和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'45"	00:11'39"
3	05'39"	00:17'18"
4	05'50"	00:23'08"
5	05'47"	00:28'55"
6	05'45"	00:34'40"
7	05'48"	00:40'28"
8	05'46"	00:46'14"
9	05'38"	00:51'52"
10	05'28"	00:57'20"
10.2	05'15"	00:58'14"

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成績 : 01:07:05

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