戴浙人 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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10.0 km | 00:58:48 | 05:51/km

日期: 2015-02-21 19:03 - 地點: 左營四海一家運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'24" / 06'16" / 05'44" / 05'56" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 05'44" / 236'06" /

自主訓練+探索左腳不蘇服原因+調整自我之節奏跑~外加深蹲100收工

2月累積里程 : 186.75 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林瑞銓, 黃鈺雯和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	05'44"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
5	05'44"	00:30'04"
6	05'44"	00:35'48"
7	05'48"	00:41'36"
8	05'36"	00:47'12"
9	05'44"	00:52'56"
10.0	05'32"	00:58'36"

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