11.1 km | 00:53:15 | 04:47/km日期: 2019-01-20 16:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 568 Cal
Pace: 05'18" / 04'44" / 04'51" / 04'52" / 04'57" / 04'37" / 04'39" / 04'55" / 04'36" / 04'46" / 04'37" / 03'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 295.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'44" | 00:10'02" |
| 3 | 04'51" | 00:14'53" |
| 4 | 04'52" | 00:19'45" |
| 5 | 04'57" | 00:24'42" |
| 6 | 04'37" | 00:29'19" |
| 7 | 04'39" | 00:33'58" |
| 8 | 04'55" | 00:38'53" |
| 9 | 04'36" | 00:43'29" |
| 10 | 04'46" | 00:48'15" |
| 11 | 04'37" | 00:52'52" |
| 11.1 | 03'39" | 00:53'15" |
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