健銘🏃🏃🏃 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

健銘🏃🏃🏃 桃園
ID 552623

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

健銘🏃🏃🏃

18.7 km | 02:33:28 | 08:12/km

日期: 2021-05-02 09:10 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'42" / 06'09" / 06'50" / 06'32" / 06'50" / 07'00" / 07'59" / 07'44" / 07'43" / 09'00" / 07'46" / 08'40" / 08'13" / 09'39" / 08'53" / 10'30" / 09'32" / 10'30" / 10'38" /

桃園

健銘🏃🏃🏃

·

基本訓練

5月累積里程 : 283.24 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

簡明毅和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'09"	00:12'51"
3	06'50"	00:19'41"
4	06'32"	00:26'13"
5	06'50"	00:33'03"
6	07'00"	00:40'03"
7	07'59"	00:48'02"
8	07'44"	00:55'46"
9	07'43"	01:03'29"
10	09'00"	01:12'29"
11	07'46"	01:20'15"
12	08'40"	01:28'55"
13	08'13"	01:37'08"
14	09'39"	01:46'47"
15	08'53"	01:55'40"
16	10'30"	02:06'10"
17	09'32"	02:15'42"
18	10'30"	02:26'12"
18.7	10'42"	02:33'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h