高志豪 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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13.7 km | 01:27:41 | 06:22/km

日期: 2015-02-24 19:50 - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 06'44" / 06'33" / 06'10" / 06'37" / 06'31" / 07'02" / 05'56" / 05'45" / 05'52" / 06'46" / 06'31" / 06'11" / 06'34" /

想說從家裡出發至三民外圈再加碼環保，原擔心左膝舊傷，沒想到跑沒 2K，右小腿卻有快抽筋的感覺，只好龜速跑至三民外圈，跑慢還真累！練"心"練"心"！希望腳沒事…

2月累積里程 : 80.63 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬尾在跑路, Bill 和其他 11 人說推

·

陳在瑩加油~志豪哥!

2015-02-25 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'44"	00:12'53"
3	06'33"	00:19'26"
4	06'10"	00:25'36"
5	06'37"	00:32'13"
6	06'31"	00:38'44"
7	07'02"	00:45'46"
8	05'56"	00:51'42"
9	05'45"	00:57'27"
10	05'52"	01:03'19"
11	06'46"	01:10'05"
12	06'31"	01:16'36"
13	06'11"	01:22'47"
13.7	06'33"	01:27'41"

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