12.2 km | 01:03:53 | 05:14/km日期: 2020-10-13 17:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 05'02" / 04'40" / 05'00" / 05'07" / 05'03" / 05'15" / 05'28" / 05'23" / 05'33" / 05'23" / 05'36" / 05'30" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'40" | 00:09'42" |
| 3 | 05'00" | 00:14'42" |
| 4 | 05'07" | 00:19'49" |
| 5 | 05'03" | 00:24'52" |
| 6 | 05'15" | 00:30'07" |
| 7 | 05'28" | 00:35'35" |
| 8 | 05'23" | 00:40'58" |
| 9 | 05'33" | 00:46'31" |
| 10 | 05'23" | 00:51'54" |
| 11 | 05'36" | 00:57'30" |
| 12 | 05'30" | 01:03'00" |
| 12.2 | 05'04" | 01:03'53" |
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