10.5 km | 01:00:48 | 05:46/km日期: 2015-02-26 20:47 - 地點: 學校外圍 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'38" / 05'26" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 05'32" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'33") | 673 / 673 |
2 | | 05'50" (+00'39") | 635 / 1309 |
3 | | 05'47" (+00'36") | 641 / 1950 |
4 | | 05'45" (+00'34") | 634 / 2584 |
5 | | 05'44" (+00'33") | 637 / 3222 |
6 | | 05'38" (+00'27") | 646 / 3868 |
7 | | 05'47" (+00'36") | 629 / 4498 |
8 | | 05'11" | 703 / 5202 |
9 | | 05'38" (+00'27") | 631 / 5833 |
10 | | 05'42" (+00'31") | 634 / 6467 |
11 | | 05'56" (+00'45") | 629 / 7096 |
12 | | 05'43" (+00'32") | 594 / 7690 |
13 | | 05'35" (+00'24") | 614 / 8304 |
14 | | 05'43" (+00'32") | 616 / 8921 |
15 | | 05'30" (+00'19") | 611 / 9532 |
16 | | 05'26" (+00'15") | 603 / 10136 |
17 | | 05'11" | 610 / 10747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
166.88 km 母子鱷魚 小BY 累積 :
396.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'47" | 00:11'36" |
3 | 05'46" | 00:17'22" |
4 | 05'38" | 00:23'00" |
5 | 05'26" | 00:28'26" |
6 | 05'43" | 00:34'09" |
7 | 05'48" | 00:39'57" |
8 | 05'44" | 00:45'41" |
9 | 05'34" | 00:51'15" |
10 | 05'32" | 00:56'47" |
11.0 | 04'00" | 01:00'48" |