Webster Ng 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
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6.1 km | 00:43:42 | 07:10/km

日期: 2015-02-28 06:39 - 地點: 廣州 - 天氣: 良好 - 卡路里: 423 Cal

Pace: 05'37" / 07'23" / 08'12" / 08'07" / 07'02" / 06'51" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

999 / 999

2

07'29"

(13'04")

07'24" (+01'49")

1009 / 2009

3

08'14"

(21'18")

08'06" (+02'31")

1015 / 3024

4

08'36"

(29'54")

08'24" (+02'49")

1022 / 4047

5

06'44"

(36'38")

06'40" (+01'05")

1009 / 5056

展開計圈分析

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遊走珠江6K，經過稍後要拜訪的國稅局。

2月累積里程 : 151.42 km

美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 : 1007.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Run4dream, Tracychan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	07'23"	00:13'00"
3	08'12"	00:21'12"
4	08'07"	00:29'19"
5	07'02"	00:36'21"
6	06'51"	00:43'12"
6.1	05'35"	00:43'42"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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