謝KK 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝KK 南投
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7.7 km | 00:33:27 | 04:20/km

2015 扶輪盃超級馬拉松接力賽暨健康路跑賽

官方成績
日期	2015-02-28
成績	00:33:27
總名次	- / -
分組名次	10 / -
平均速度	04:20/km

日期: 2015-02-28 10:18 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 6636 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'54"

(03'54")

03'51"

1009 / 1009

200 / 129

2

04'12"

(08'06")

04'12" (+00'21")

999 / 2009

200 / 118

3

04'17"

(12'23")

04'19" (+00'28")

990 / 3000

195 / 118

4

04'19"

(16'42")

04'18" (+00'27")

1001 / 4001

198 / 116

5

04'20"

(21'02")

04'19" (+00'28")

1001 / 5003

198 / 116

展開計圈分析

2月累積里程 : 262.12 km

Mizuno 2015 wave spacer dyna Wide (紅) 累積 : 664.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gold Chien, 賓哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'09"	00:08'03"
3	04'20"	00:12'23"
4	04'19"	00:16'42"
5	04'20"	00:21'02"
6	04'21"	00:25'23"
7	04'18"	00:29'41"
7.9	04'10"	00:33'27"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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