rockgo 2015/03/02 訓練日誌

rockgo 彰化
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最佳成績:

全馬 : 04:24:13

半馬 : 02:06:34

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9350.1 km |

13469.7 km
2024 年 :

676.3 km |

2132.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	77.9	108.4
Oct	208.4	225.2
Sep	79.1	1005.6
Aug	116.4	324.8
Jul	100.2	104.2
Jun	41.0	176.6

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rockgo

10.8 km | 01:01:48 | 05:43/km

日期: 2015-03-02 17:42 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'38" / 06'02" / 05'24" / 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'55" / 05'52" / 05'23" / 04'59" / 07'27" /

3月累積里程 : 192.22 km

MIZUNO MIZUNO Wave Aero 12 累積 : 2392.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ories Liao, terresa 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'02"	00:11'40"
3	05'24"	00:17'04"
4	05'42"	00:22'46"
5	05'29"	00:28'15"
6	05'25"	00:33'40"
7	05'55"	00:39'35"
8	05'52"	00:45'27"
9	05'23"	00:50'50"
10	04'59"	00:55'49"
10.8	07'27"	01:01'48"

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成績 : 01:07:05

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