恭喜破PB 全馬 | 03:48:36 | 05:25/km | 第3馬官方成績 |
日期 | 2015-02-22 |
成績 | 03:48:36 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:25/km |
日期: 2015-02-22 08:00 - 卡路里: 2392 Cal
今年的東馬實在是太棒了
破了自己的PB
本來擔心會下雨的, 只有起跑前飄雨. 全程都沒有下雨
跑到銀座的時候路人歡呼聲與加油聲超大的
整個開始感動得快哭了.
一直到35KM之後,喝了路人加油團的一杯可樂
就撐下去. 一路跑回終點
最慶幸的是. 跑完後, 整個沒有不適的地方.
完賽後晚上去淺草補給,散散步 退乳酸.
希望以後還能再來這完美的賽道跑步。
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5km 00:41:16 (0:28:52) 0:28:52 09:51:17
10km 01:09:32 (0:57:08) 0:28:16 10:19:33
15km 01:37:02 (1:24:38) 0:27:30 10:47:03
20km 02:03:37 (1:51:13) 0:26:35 11:13:38
25km 02:30:06 (2:17:42) 0:26:29 11:40:07
30km 02:57:32 (2:45:08) 0:27:26 12:07:33
35km 03:24:43 (3:12:19) 0:27:11 12:34:44
40km 03:50:14 (3:37:50) 0:25:31 13:00:15
Finish 04:01:00 (3:48:36) 0:10:46 13:11:01
賽前宣言: 加油 去年4:29 , 目前4:05左右. 希望今年可以進3:45
賽後評分: 補給以及路邊的指揮 道路都 非常讚
給 5 星 2月累積里程 :
42.20 km MIZUNO Wave spacer 累積 :
142.1 km