唯（培英慢跑） 2015/03/04 訓練日誌

唯（培英慢跑）彰化
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唯（培英慢跑）

10.7 km | 00:57:40 | 05:23/km

日期: 2015-03-04 18:29 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'59" / 05'42" / 05'15" / 05'03" / 05'10" / 05'09" / 04'48" / 05'12" / 05'10" / 05'17" / 07'12" /

基本訓練

3月累積里程 : 127.03 km

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唯（培英慢跑）順吉大哥～謝謝！

2015-03-05 06:44 ·

J 晚安！佳節愉快！

2015-03-05 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	05'15"	00:16'56"
4	05'03"	00:21'59"
5	05'10"	00:27'09"
6	05'09"	00:32'18"
7	04'48"	00:37'06"
8	05'12"	00:42'18"
9	05'10"	00:47'28"
10	05'17"	00:52'45"
10.7	07'03"	00:57'39"

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