楊勝安 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝安桃園
ID 84630

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5.5 km | 00:30:02 | 05:24/km

日期: 2015-03-02 08:27 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'26" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'38" (+00'17")

1007 / 1007

2

05'23"

(11'04")

05'21"

1005 / 2013

3

05'32"

(16'36")

05'28" (+00'07")

1010 / 3023

4

05'28"

(22'04")

05'22" (+00'01")

1016 / 4039

5

05'30"

(27'34")

05'25" (+00'04")

1012 / 5052

6

02'28"

(30'02")

04'58"

495 / 5548

3月累積里程 : 126.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

玉如, 阿仁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'28"	00:16'30"
4	05'22"	00:21'52"
5	05'26"	00:27'18"
5.5	04'59"	00:30'02"

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