kobryant888 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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12.4 km | 00:53:00 | 04:17/km

日期: 2013-04-23 19:03 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 04'43" / 04'53" / 04'36" / 04'39" / 04'25" / 04'23" / 04'12" / 04'19" / 04'00" / 04'03" / 03'51" / 03'47" / 03'42" /

門檻跑12K

4月累積里程 : 173.01 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Willis Chang 和其他 7 人說推

·

cyberia99tw 誇張的速度

2013-04-23 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'53"	00:09'36"
3	04'36"	00:14'12"
4	04'39"	00:18'51"
5	04'25"	00:23'16"
6	04'23"	00:27'39"
7	04'12"	00:31'51"
8	04'19"	00:36'10"
9	04'00"	00:40'10"
10	04'03"	00:44'13"
11	03'51"	00:48'04"
12	03'47"	00:51'51"
12.4	03'41"	00:53'11"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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