謝瑞麟 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.2 km | 00:44:44 | 08:38/km

日期: 2015-03-05 17:42 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 09'24" / 09'04" / 08'48" / 08'28" / 07'44" / 07'19" /

經過3天休息,腿部肌肉還是很僵硬,跑不動

3月累積里程 : 108.83 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 鄭嘉銘和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'04"	00:18'28"
3	08'48"	00:27'16"
4	08'28"	00:35'44"
5	07'44"	00:43'28"
5.2	07'18"	00:44'44"

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