何董好久沒來了 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.4 km | 00:58:06 | 05:35/km

日期: 2015-03-12 20:33 - 地點: 湖濱社區 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 06'49" / 05'49" / 05'27" / 05'23" / 05'16" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 06'04" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'33")

999 / 999

2

05'49"

(12'33")

05'51" (+00'40")

991 / 1991

3

05'27"

(18'00")

05'27" (+00'16")

998 / 2990

4

05'28"

(23'28")

05'24" (+00'13")

1010 / 4000

5

05'16"

(28'44")

05'14" (+00'03")

1004 / 5004

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

天氣涼，跑的很舒服

3月累積里程 : 200.25 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Bola (新竹瘋) 和其他 15 人說推

·

王全利 (新竹瘋) 何董：明天英雄馬加油~

2015-03-14 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'49"	00:12'38"
3	05'27"	00:18'05"
4	05'23"	00:23'28"
5	05'16"	00:28'44"
6	05'12"	00:33'56"
7	05'14"	00:39'10"
8	05'17"	00:44'27"
9	05'14"	00:49'41"
10	06'04"	00:55'45"
10.4	05'58"	00:58'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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